Vídeo que en 3 minuts repassa alguns dels estiraments més adequats per realitzar en els moments previs i posteriors a una cursa de durada mitja-llarga. Interessant perquè diu quin múscul estira i com cal realitzar l'estirament.
dilluns, 1 d’octubre del 2012
Exercicis escalfament FIFA11+
El programa de prevenció de lesions “11+” ha estat desenvolupat per un grup internacional d'experts basat en diferents programes de prevenció de lesions per a jugadors aficionats majors de 14 anys.
Es tracta d'un paquet complet d'escalfament i un bon substitut dels programes tradicionals d'escalfament utilitzats habitualment en la prèvia als entrenaments.
Aquí teniu l'enllaç al document.
Es tracta d'un paquet complet d'escalfament i un bon substitut dels programes tradicionals d'escalfament utilitzats habitualment en la prèvia als entrenaments.
Aquí teniu l'enllaç al document.
jocs d'anatomia humana per primària
12 activitats en línia d'anatomia humana per a Coneixement del Medi o bé Educació Física.
Es poden classificar en:
- esquelet - músculs - sistema digestiu - sistema respiratori - aparell respiratori
- aparell reproductor masculí - aparell reproductor femení - part del cor - la cèl.lula
- el globus ocular
Subscriure's a:
Missatges (Atom)