El programa de prevenció de lesions “11+” ha estat desenvolupat per un grup internacional d'experts basat en diferents programes de prevenció de lesions per a jugadors aficionats majors de 14 anys.
Es tracta d'un paquet complet d'escalfament i un bon substitut dels programes tradicionals d'escalfament utilitzats habitualment en la prèvia als entrenaments.
Aquí teniu l'enllaç al document.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada